Yuko no kimamakitchenは、
「これ私が作ったの？」と、驚く
最高の定番〜ワンランク上の料理が作れる
Instagramオンライン料理教室です。
時短なのにおいしい！旬の栄養バランスごはんから、
お店のようなワンランク上の味わいの
料理まで作れるようになります。
今までのレッスンにさらに栄養が加わったこの１年。
忙しい毎日の中で上手に手を抜くコツ、
栄養バランスの取り方、その方法を知り実践すると
大きな変化を得てイキイキと輝く生徒様たちを
何人も目にしてきました。
毎日の食事作りでお悩みの方にお役に立ちたい！
現会員の皆様にもより美味しく健康に
旬の料理を通じて元気になっていただきたい
という想いから、２つのレッスンを統合し
月１回の月額制オンライン料理サロン
として生まれ変わります。
インスタLiveを使った料理教室だけでなく
zoom座談会（講師と会員様とお話もできる）で
コミュニケーションがとれるオンライン料理教室に
したい想いから料理サロンと、名前をつけました。
現会員さんから１１月１４日(日)より先行スタート。
１２月１日(水)より新規会員様を募集＆受付いたします。
Concept
コンセプト
旬のものを食べ心が躍る
その心が自分を癒す
あなたと家族の人生を豊かに
テーマは、家族の栄養バランスごはん。
『だし×旬×栄養』
毎日忙しく過ごしていて、何となくご飯を作っている
けれど栄養はとれているかな…
最近、ハードにスポーツをしている
子どもの栄養って足りてるの？
丁寧に食事を作りたいのに、仕事や家事に忙しく
実際に作れないジレンマ…
こんなことにお悩みではありませんか？
こんな方におすすめ
お料理は苦手だけれど、美味しいごはん作りたい
顆粒だしを卒業したい
忙しくても栄養バランスが整う食事を作りたい
負けないカラダ作りをしたい
スポーツ・部活・受験勉強をがんばる子供を食事でサポートしたい
スポーツや塾の送迎で忙しく時間がない
お出汁をとって、旬のごはんを作りたい
家族に喜ばれるワンランク上のごはんが作りたい
忙しくてもていねいに暮らしたい
オンラインだから
どこでも、好きな時に、繰り返し
学んでいただけます。
リアルタイムに参加できなくても、
自分の好きなタイミングで録画（IGTV）
を見て作っていただけます。
仕事に子育てに忙しいあなたにピッタリ！
Contentsと会員特典
コンテンツ
１.月１回のInsragramライブ料理教室
@yukukikuchi_online
テーマごとに２〜３品
デモンストレーション形式で行います。
<スポーツごはん塾/栄養バランス>12月
<四季を味わうおだし塾> 1月
季節の手しごと/自家製調味料
などもレッスンに絡めていきます。
※一部、季節の手しごとはzoomワークショップ。
2.月１回のzoom座談会
ライブ配信だけでなくzoomでコミュニケーション。
講師の菊地と生徒さんとのお話し会。
聞くだけも歓迎！
コロナ禍、オンライン化の時代だからこそ、
ひとりじゃない、料理からつながるご縁
横の繋がりも大切に考えています。
ご参加は自由です。
3. オンラインイベント/
座学/暮らしのコラム
不定期にて 際立つ人をお招きしての
オンラインイベント。
料理道具やおすすめ無添加市販品などを
おり混ぜて暮らしのコラム。
四季の変わり目に、次の季節を迎えるための座学
旬の野菜・果物、
スポーツや勉強 お仕事のパフォーマンスUP
に役立つ情報を配信します。
会員特典
✔️当月のみ買いものリスト＆レシピをメール送付。
✔️Instagram内アーカイブ
レッスン動画は全て見放題。
（InstagramTVに保存されたもの）
✔️会員限定Instagramグループチャットへご招待。
つくレポ、ご質問もこちらでシェアして頂けます。
Live料理教室中にコメントへの質問、
グループチャットなどでご質問可能です。
✔️スポーツごはん塾/栄養バランスの理解を
深めるマスト座学を動画公開
（３月までのご入会の方期間限定プレゼント）。
２つの基本の座学も月額料金内で
ご視聴いただけるようになります。
①栄養バランスごはん学（５チャプター）
②持っている力を発揮するためのごはん学
（ ５チャプター）
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四季を味わうおだしの料理教室
丁寧なのに簡単。だしや旨みを活かして旬をお料理し、疲れた心と体を癒す。より季節を味わうパワーチャージレッスン!!余裕のある日のひと手間をかける、週末ごはんに。
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スポーツごはん塾/栄養バランス
栄養バランスごはんが整う旬のご飯が作れるようになります。時短で美味しい毎日のご飯に活躍。部活も勉強も食事でサポートできる！
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季節の手しごと/自家製
自家製調味料などLiveレッスンに交えて、ひと手間かかる季節の手仕事はzoomワークショップも開催。何より、手作りは安心安全でおいしい。
講師
菊地裕子 Yuko Kikuchi
料理家/スポーツごはん研究家/トータルフードディレクター
＜保有資格＞
調理師免許/アスリートフードマイスター３級
野菜ソムリエ
茶道 裏千家 初級
我が子らの活躍を食事から応援する
男児２人のママでもあり、夫と４人暮らし。
県立中高一貫校に通う中１長男（陸上部）。
小４次男は野球でキャッチャー。
しっかり食べている割に太れなかった
やせ気味の息子達がスポーツごはんで標準まで
体格アップ。念願のキャッチャーを中心に活動中。
長男の中学受験を食事でサポートし、二人三脚
伴走し、合格を勝ち取る。
私自身も足りていない栄養がわかり
毎日の食事で強化したら
花粉症が激減。お医者さんいらずに。
旬を料理し味わう、季節の移ろいを感じることで
心とカラダが癒されます。
「こんな料理が作れた私ってすごい！」と
自己肯定感は高まり
あなたの心と時間に余裕が生まれます。
おまけに栄養バランスまで整い
健康が手に入るなんて、すごくないですか？？
このプロセスを一緒に楽しめたら嬉しいです♡
system
料金体系
会費(月額)
¥2,700円（税込¥2,970）
お支払い方法
PayPal
定額自動引き落とし
申し込みの流れ
①下記の決済・申し込みフォームより入会の
お申し込みをお願いいたします。
②Instagram@yukokikuchi_onlineへの
フォロー申請を行ってください。
※必ずお読み下さい
サロン内のレシピや発信する内容
パスワード事項について
サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）
へ転記することを禁止致します。
申し込み日＝決済をした日から
毎月同じ日に自動引き落としされます。
最初のお手続きだけ、お時間頂戴いたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
新規会員様はこちらから↓12/1からとなります。