【料理家 菊地裕子 OFFICIAL SITE】

スポーツごはん塾 冬の定期レッスン

2月開催  定期レッスンのお知らせです。

こちらは、会員様が対象となります。

 

 

スポーツごはん塾・冬

座学と料理教室

ZOOMオンライン【Live 生配信】

 

 

市販のつゆに頼らない!

鍋レッスン  <鶏団子の塩こうじ鍋>

自家製お魚ふりかけ

即席レモンぽん酢

旬のおすすめフルーツ

 

◉座学・冬を乗り切るカラダ作り/春を迎える準備

 

 

鶏だんご鍋

 

 

まごわやさしいが揃う献立で、旬の栄養バランスごはんをレクチャー。

時短だしや旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容

 

 

モニターレッスンで用意してもらった塩糀をつかって鶏団子もお鍋のつゆも作ります。

鍋の時にお子さんのごはんが中々進まないという生徒様からのお悩みを聞いて、

こつこつカルシウム貯金になる、手作りお魚ふりかけも伝授。

即席ぽん酢もお楽しみに♪

 

 

開催日時

 

  2月18日(水)11時~

  2月21日(日)18時~

 

 オンタイムに参加できない方は、録画にて受講して下さい。

  個別フォローいたします。

 

 2021年開催 2月冬 4月春  7月夏 10月秋

 

料金

 

   1回 7,000えん

お買い物リスト・レシピ・録画・月1のサポート付き /税込)

 同じ季節の座学を受講した方は、5000えん

 四季のおだしクラスの会員様(座学受講済みの方)は500えん引き

 

 

 

 

 オプション 栄養相談◀︎

数々のプロアスリートのサポートしてきた管理栄養士 松岡さんとのチームサポート。栄養計算をプラスした相談が受けられます。会員限定です。

 

 

 

 

お申し込みはコチラから

 

 

 

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