使用している無添加調味料もご紹介

小さめに切った鶏もも肉を焼肉のタレで炒めたものを使用。

無添加だれのモランボン・ジャンのタレを使っています。

全国のスーパーで手に入りやすく冷蔵コーナーに置いてあります。

卵サンドは、マヨネーズに塩 ひとつまみ、粗挽きコショウのみ。

無添加かつ美味しい創健社 有精卵マヨネーズ 300g

○だしをとった後のだしガラ×大葉×しょうゆおにぎり🍙
　デイリーだし だしパック　
○みかん🍊　
父さんも私も食べる分も込み。　

　
⚠️試合の日だったら試合後の補食で食べたいサンドパン。この日は前日の様子から今日もベンチかなと気が緩み、試合間にこれをチョイスしてしまった！反省。　
私もこんな日があります、汗。

それでもいちおう、試合まで2時間以上ありで食べています。

こちらのメニューは普段の練習や練習後の補食が特におすすめです。　
　

ただ、試合の時だけエネルギーをとればいいわけでなく、日々の栄養バランスがとても大事になりますよ！

何か参考になれば嬉しいです。